Wenn Du nicht auf Toilette gehen kannst, schlägt sich das auf Dein Wohlbefinden nieder. Das bedeutet nicht, das man jeden Tag aufs Klo gehen muss, um einen guten Stuhlgang zu haben. Die einen müssen mehr – die anderen weniger, aber bei vielen bleibt es auch fast ganz aus.
Es kann super viele Gründe haben, warum es nicht klappt, und meist ist es eine Kombination aus verschiedenen Dingen die man ganz einfach in den Griff bekommen kann.
Gründe warum Du nicht aufs Klo gehen kannst:
Diäten
Mahlzeiten auslassen oder überspringen
zu wenig essen
zu wenig Wasser trinken
zu viel sitzen
morgens zu wenig Zeit zuhause
zu wenig Schlaf
Hormonhaushalt
Unterdrücken
90 Grad auf der Toilette sitzen
Medikamente
Stress
zu wenig Ballaststoffe
Bei langanhaltenden Beschwerden aber unbedingt Hilfe suchen, zum Arzt gehen und etwas dagegen tun!
Melde Dich gerne bei mir!